yoga na sala 3

Pela prática do Yoga Sámkhya o desportista obtém uma extraordinária flexibilidade articular, elasticidade muscular, aumento da capacidade pulmonar, da resistência e equilíbrio que lhe permite diminuir a frequência de cãibras e a propensão a lesões. Isso deve-se à alta permanência sobre os limites, o que, coadjuvado pelas técnicas relaxamento (físico, emocional e mental) permite recuperações físicas profundas, rápidas e completas.

Através da prática da Meditação obtêm-se altos níveis de concentração contínua que aumentam o desempenho mesmo em alturas de grande exigência e em climas emocionais adversos, permitindo o alcance das metas a atingir.

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O Yoga Sámkhya é o Yoga Avançado, mas é graduado para todos os níveis do desenvolvimento, e é adaptado a TODAS AS IDADES.

 

 

 

 

 

 

 

Carnaval e as artes

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outras actividades no dia dos afectos

aprendemos a canção doa amigos e identificamos  a palavra amigos

fizemos corações

ouvimos a história em powerpoint do sapo encontrou um amigo

escrevemos a palavra amigo

na matemática contamos e representamos os números dos conjuntos

na geometria aprendemos a fazer um coração com formas geométricas

Dia de S. Valentim..dia dos afectos

 dia dos afectos e da amizade

fizemos corações

decoramos a sala

com as mãos no coração dissemos o que sentimos

                                                     e como fizemos?   picotamos

 fizemos recorte mais complicados

ilustramos

 Poema

              Verdes são os campos,
                   De cor de limão:
                   Assim são os olhos
                   Do meu coração.    (Camões)

aprendemos a canção dos amigos

Ter amigos é tão bom (É tão bom!)
Eles são tudo para mim (para mim!)
A amizade é tão bela,
A amizade é um mundo sem fim...

Com eles posso brincar,
E segredos posso ter.
Ter amigos é tão bom!
Ter amigos, melhor não pode haver!

Refrão:
Tu podes chorar,
Tu podes sorrir,
Tu podes cantar,
Que um amigo vai sentir...

Tu podes chorar,
Tu podes sorrir,
Tu podes cantar,
Que um amigo vai ouvir... (bis)

Quero ter muitos amigos,
E andar sempre a sorrir...
Se tu queres ser meu amigo
Não precisas nunca de pedir!
 

canção para cantar em família

Olha o Circo
Vem ao Circo

A sessão vai começar

Três palhaços engraçados

Bem depressa vão chegar

O 1º é o Dádá

O 2º é o Dédé

O 3º é o Didi

Paratchipum, paratchipum, paratchipum

Foi com esta canção muito engraçada e com muito ritmo que iniciamos o nosso projecto do Carnaval. Após uma conversa no acolhimento sobre o tema.

anos do Duarte

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Actividades à volta do Sapo enamorado

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o sapo não lava o pé