13/01/13

Um dia Dia diferente ... o yoga para crianças




As crianças de hoje vivem em contextos sociais que por um lado limitam a sua mobilidade, atrofiando a musculatura - mais fechadas em casa e salas de aulas, o que conduz ao sedentarismo - e por outro as privam de desenvolver a criatividade (pela vastidão de produtos infantis que possuem ou a que têm acesso não necessitam de os imaginar/criar).
 

Estão igualmente submetidas a demasiadas imposições estereotipadas como sejam as da imagem e das expectativas materiais o que proporciona estados de insegurança e timidez.


Os propósitos do Yoga infantil são:


  • contrariar o sedentarismo e a imobilidade através do fortalecimento/alongamento muscular;
  • estimular a circulação sanguínea e por isso mesmo os órgãos internos em geral;
  • desenvolver a capacidade pulmonar

Busca-se também uma maior consciência emocional e mental através:


  • da exercitação da memória;
  • do estímulo à concentração;
  • da promoção da imaginação e criatividade.


Como o obtemos?


Partindo do Yoga Clássico e introduzindo o movimento livre (bastante desinibidor); através de jogos e exercícios em pequenos grupos; concedendo espaços de partilha e permitindo/promovendo sugestão criativa por parte das crianças.


Porquê?


Porque são elas o nosso futuro. Porque urge criar novos valores que nos reaproximem da natureza e do Humanismo. Porque o Yoga trabalha de forma integral i.e. partindo do corpo apostamos numa mente mais sã e consciente de si.







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