A Receita para te Sentires Bem… Poesia

A Receita para te Sentires Bem…

Garfo e faca preparados
Para dar as boas-vindas
Ao peixe, á carne e aos legumes
E a todas frutas lindas


Têm já lugar marcado
No teu prato, á tua mesa
Todo o tipo de alimentos
Desde a sopa á sobremesa


Comer de tudo é essencial
Se queres crescer, pensar, brincar
Para não te faltar energia
E o teu corpo funcionar


Variedade é comer tudo
È este o primeiro segredo:
Mudar e experimentar
Quem descobriu levante o dedo!


Homens, mulheres, crianças,
Jovens, idosos e bebés
Há quem não se mexa muito…
Há quem não pare com os pés!


Para as pessoas sossegadinhas
Refeições mais levezinhas…
Para quem não pára um momento,
Aconselha-se mais alimento


Equílibrio significa
Comer na medida certa.
È este o outro ingrediente…
E já estamos quase na meta!